哺乳期能不能喝豆浆

哺乳期的宝妈是可以喝豆浆的，因为豆浆中还有大量的雌激素，以及一些维生素和优质蛋白。他不仅可以提高奶水的质量，而且还能出去宝妈身体吃激素平衡。但是，由于豆浆不易消化，所以不可以大量的喝，以免引起消化不良腹痛腹泻的症状。此外，宝妈在哺乳期应该注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，多补充含有钙铁锌硒维生素营养的食物。