玉米吃了会不会长胖

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

玉米本身是一种相对低热量、高纤维、富含营养的食品,适量食用不会导致长胖。

然而,如果您在食用玉米时添加了大量黄油、奶酪等高脂肪、高热量的配料,或者选择高糖的甜玉米,那么摄入的热量就会大幅增加,可能导致体重上升。

因此,如果您担心玉米会不会让自己长胖,建议注意食用方式,避免过量,并尽量避免添加高热量的配料。

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