富含蛋白质的零食

2021-04-22

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张兰英 主任医师 国药东风总医院 血液风湿科

张兰英主任医师

国药东风总医院 血液风湿科

富含蛋白质的零食主要有一些奶制品,比如奶酪片,同时还有火腿,瓜子,核桃,杏仁,松子仁之类的。这些零食都富含有丰富的蛋白质,但是不建议通过吃过多的零食来补充蛋白质。我们还是需要做到营养饮食均衡,尽量从主食中来摄取蛋白质。生活中我们常见的富含有蛋白质的饮食,有牛奶,鸡蛋,鱼虾,牛肉以及猪肉中的瘦肉。
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