小孩吃什么提高抵抗力和免疫力

想要给宝宝提高免疫力和体质，可以从几方面进行。首先从饮食方面儿可以进行调理，多给孩子吃一些含钙高的食物少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以增加一些的体育锻炼，遇到经常到户外散散步，走一走，呼吸呼吸新鲜空气。也可以进行一些简单的训练，如跑步，跳绳之类的，都可以起到增强免疫力的功能，同时也可以到太阳下进行阳光的照晒，可以充分的吸收。