脚抽筋后小腿肌肉痛怎么办

脚抽筋最常发生于中老年人由于骨质疏松，血钙降低，肌肉兴奋增加，导致肌肉强烈收缩，即是俗称的抽筋，可发作时给予热敷轻柔的按摩，避免强烈的一些牵拉肌肉的一些，平时要注意骨质疏松症，每日补充钙剂600~1200毫克，骨化醇片，阿伦磷酸那口服有条件的，还可以静脉注射一些唑来膦酸异之，养成良好的饮食习惯卫生习惯，平时多晒太阳补充一些维生素，避免疾病发生。