螃蟹能补锌吗

锌是一种人体内非常重要的微量元素，因为它可以激活200多种对生命重要的激素和酶，可以帮助我们的免疫系统发挥一个最大的保卫作用。常见的富含锌的食物有海鲜，包括牡蛎、螃蟹、扇贝等等，其它一些肉类，牛肉、羊肉、鱼干，还有内脏，猪肝，甚至是小麦胚芽中等，都含有丰富的锌，所以适当的多吃点螃蟹是可以达到一个补锌的效果的。