经期吃什么好

经期作为女性特殊生理时期，在饮食方面还是要有一些限制的，尤其是在女性月经期间，饮食方面尽量选择清淡类型的食物，可以多吃新鲜的蔬菜或者水果，一定要补充维生素，肉类，还有一些蛋白质和奶类食物都是非常好的。在女性月经期间尽量避免一些辛辣刺激类型的食物，避免对月经造成影响，还有一些寒凉类的饮品也是要避免的，预防出现痛经的情况。