强健腰椎纤维环可以吃马铃薯吗

强健腰椎纤维环是可以吃马铃薯的，因为马铃薯中富含丰富的纤维素，适当的吃马铃薯可以改善肠道，强健腰椎纤维环，并且对于加强抵抗力也有一定的作用，这段时间应该多吃富含高纤维的食品，如米饭，馒头，糊糊，饼子等，多吃富含维生素蛋白质的食品，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻刺激的东西，少吃垃圾食品，路边摊。可以适当的外出做一些运动增强抵抗力，但是尽量不要做蹦极，赛车等极限运动，避免受伤。