补铁的和补钙的可以一起吃吗

补钙和补铁的食物最好不要在一起吃，虽然他们都属于身体必需的微量元素，缺少任何一种会导致身体健康受到影响，如果缺乏钙质会出现骨质疏松，如果缺乏铁很容易导致缺铁性贫血等。但是要补充这两种元素的话最好可以分开服用，比如说可以间隔两个小时以上，这样不会相互影响到药效，而且在平时也可以选择食疗的方式，多吃一些钙元素和铁元素含量丰富的食物。