褪黑素对睡眠的作用

褪黑素适用于衰老引起的神经性衰弱，一般情况下对于睡眠质量不好的人而言，服用褪黑素才能够起到一定的促进睡眠的作用，但是褪黑素是一种保健品它并不能够替代药品，有些人失眠是跟褪黑素减少有关，而有些人并没有太多的关系，可能是有一些其他的疾病所引起的，如果存在着严重失眠的情况，则应该去医院治疗，在医生的指导下采取最佳的治疗措施，不要有病乱投医，同时在日常的生活中一定要注意好调整自己的生活习惯，保持一个良好的饮食习惯。