多吃杂粮素食可以降血糖吗

吃蔬菜杂粮是有助于降血糖的，但是不可以吃太多的蔬菜杂粮，适量的吃一些蔬菜杂粮，的确有助于血糖平稳和降低，而且蔬菜和杂粮中含有丰富的膳食纤维是有利于降血脂的，但是在日常生活中一定要做到饮食的均衡，瓜果蔬菜以及肉类都是不可少的，不可能只吃蔬菜，也不可能只吃肉，菜一定要做到荤素搭配，这样对自己的健康才是有帮助的。