隔着玻璃晒太阳可以补钙吗

普通的玻璃可以阻挡大部分UVB辐射，因此即使在有阳光的情况下，也不能通过玻璃来完全补钙。然而，如果使用特殊的玻璃，例如紫外线透过率更高的特殊窗户，则可能会有所帮助。

总的来说，最好的方法是在阳光充足的户外进行暴露，以便让身体尽可能多地接收到有益的紫外线。但是，在户外活动时，请务必注意保护皮肤不要被可引发皮肤癌的紫外线伤害。