七个月宝妈吃什么下奶

2021-08-25

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马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

马玉燕主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

7个月宝妈可以多吃一些猪蹄汤,排骨汤,鱼汤,这些可以促进乳汁的分泌,另外哺乳期的女性要注意休息,避免劳累和熬夜,不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒,咖啡,浓茶,避免造成宝宝肠胃不适多吃绿色新鲜水果蔬菜,补充身体所需的维生素和矿物质,可以多喝温开水促进新陈代谢,预防便秘,哺乳期的女性也要放松心情,不要有太大的心理压力,
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