大姨妈来了可以喝酸奶吗

在月经期间是可以喝酸奶的，其中所富含的乳酸菌含量丰富，对身体有好处，可以调节肠道菌群，达到减肥瘦身的目的，但是在月经期间尽量不要喝冰镇的酸奶，否则会引起月经失调的。而且在喝酸奶的时候也要在饭后喝，这样可以促进肠胃道的蠕动，维持身体中的酸碱平衡，可以缓解便秘等情况。适当的喝酸奶还有助于补充身体中所需要的微量元素，蛋白质，矿物质等，也可以缓解压力和焦虑。