爬山后能吃糕点补充能量吗

一般爬完山后是不建议吃糕点之类食物的，这是因为这些食物进入人体会堵塞动脉血管，他不会帮助身体恢复能量，可以选择全麦吐司加花生酱组合来补充能量，补充能量可以选择燕麦，燕麦含有维生素B群有助于碳水化合物转化成能量，在爬山前30分钟吃一杯麦面片是非常有益的，另外也可以吃香蕉，运动前使用一根中等大小的香蕉，能够帮助维持高营养水平。