菠菜和豆腐可以一起吃吗？

菠菜和豆腐是可以一起吃，菠菜里的草酸易溶于水，在开水里煮沸几分钟，捞起来可以去掉大部分的草酸，维生素k含量也不会丢失，菠菜本身含有大量人体所需的维生素，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积入骨骼当中，平时要养成良好的生活也是习惯，不能过度劳累，熬夜要保证睡眠程度，平时可以适当的锻炼提高身体素质。