吃外卖会长胖吗

首先看你吃什么样的外卖，吃外卖和去外卖饭馆吃饭都可能有导致发胖，众所周知中餐饭馆里为了迎合大部分人的口味，都会是重油重盐重调料。吃完不运动或坐或躺，高热量都囤积在体内，久而久之就会发胖，而且是从腹部开始胖。而经常吃低脂低卡的沙拉轻食这种外卖，这种发胖风险会降低很多，本身轻食都是低卡里，而且烹制过程中油和盐都会很少，再配上适当有氧运动，还可能会越吃越瘦。