爬山后小腿疼怎么回事

爬山后小腿疼痛也是正常反应。长期缺乏运动或长期剧烈运动会导致小腿疼痛。主要原因是运动后小腿肌肉不放松，导致乳酸积累和刺激肌肉而引起的疼痛。用热毛巾压缩或抬高小腿以适当按摩，以促进血液循环并缓解疼痛。通常，一到两天后它将恢复正常，也可以使用云南白药气雾剂缓解疼痛。