老是睡不着觉什么原因

一般来说老是睡不着觉，可能就是由于情绪比较紧张，精神压力比较大，或者是焦虑抑郁等造成的，当然还可能就是跟患者出现了神经衰弱，生物钟紊乱有着非常大的关系。在平常的生活的周间，大家应该养成良好的饮食习惯和作息习惯，多吃一些新鲜的食物蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，注意休息，保证充足的睡眠时间。