总失眠啥原因

经常失眠的原因有很多，有一些饮食不当精神，心理因素，环境因素，作息不规律，药物酒精滥用等都会出现这种情况，由于精神障碍，精神心理因素都是造成失眠重要的原因，可以有一些焦虑紧张，过度兴奋等都会引起睡眠不好，环境因素，环境嘈杂，光线过亮或者是过暗都会导致失眠，白天睡觉过多，夜晚睡眠不定时，经常熬夜等作息不规律行为，可能导致夜间睡眠障碍出现失眠的情况。