减肥的菜谱有哪些

减肥的菜谱：鸡肉片炒菜花、凉拌莴笋丝、清蒸秋葵、西芹百合、菠菜拌鸡胗、凉拌芦笋、蒜蓉西兰花、清爽冬瓜丸子汤、老醋木耳、白菜心黄瓜拌豆腐丝、西芹炒百合、蚝油生菜、牛肉烧花菜、腊肠炒山笋、干煸苦瓜、西兰花烩胡萝卜、饮食上少吃高脂、高糖类食物，炒菜少放油盐减少油脂的摄入，多吃新鲜水果及纤维素多的蔬菜。一些适宜减肥的菜谱有香菇青菜、洋葱木耳、木耳豆腐汤、芹菜炒木耳等，主要是一些低能量的食物，每餐吃八成饱。