β胡萝卜素主要来源哪些食物呢

β胡萝卜素在胡萝卜中的含量非常丰富，日常生活中可以多吃一些胡萝卜补充胡萝卜素，胡萝卜素不仅可以在体内合成维生素A，并且对于细胞的新陈代谢也具有很好的促进作用，维生素A对于眼睛的发育是很有好处的，胡萝卜素对于胃肠道的蠕动功能还具有一定的促进的作用，尤其是对于老年人来说，老年人在生活中由于胃肠蠕动功能的减弱很容易导致便秘的情况，多吃这类食物有好处。