鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？
2020-08-03
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戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
鸡蛋和牛奶是可以一起吃的，是比较简单和健康的搭配，这两者的蛋白质含量都比较丰富，适量食用能补充人体所必需的营养成分。但是需要注意的是，每天一个鸡蛋就好，不然会加重肠胃的负担。在冲泡好牛奶后再打入生鸡蛋并非健康的饮食习惯，因为这样鸡蛋的成熟度不均匀，会把鸡蛋中的细菌带入人体，引起肠胃炎，也不能补充更多的营养，建议最好是在熟透之后吃。
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黑芝麻可以生吃吗？
已回复黑芝麻是可以生吃的，黑芝麻营养丰富，有丰富的蛋白质、矿物质、植物油、优质的胆固醇等，生吃并不会对健康有所影响。但是不应该多吃，因为会增加肠胃的负担，导致出现便秘、腹胀等不良的现象。人们是把黑芝麻炒熟之后食用的，从消化上来说，黑芝麻生吃没有熟吃那么容易消化，生吃的时候油脂过多，对于芒果可以多吃吗？
已回复芒果的营养价值比较高，维生素含量也比较高，适量食用有益于脾胃，但是不能吃太多，不然会引发皮炎，尤其是对芒果过敏的体质的人来说，情况会更严重。其次，芒果是凉性食物，食用之后会使肠胃的蠕动降低，食用过多会消化不良，导致腹胀，气虚和脾虚的人不能多吃。第三，食用芒果过多会刺激喉咙，尤其是盐水泡菠萝要泡多久？
已回复菠萝泡盐水需要泡半个小时。这是因为菠萝中含有一种致敏成分，人体食用之后可能会对菠萝过敏，但是用盐水浸泡的话可以分解这类过敏物质。其次是盐水泡菠萝可以改善口感，菠萝中的有机酸性物质比较强，用盐水泡菠萝时间足够的话可以有效分解这种物质，食用之后更甜。此外，菠萝中含有的草酸会抑制人体对哺乳期能吃韭菜吗吗？
已回复韭菜有促进人体消化、降低血脂、防止动脉硬化、美容养颜的效果，在孕期可以少量食用。但是哺乳期女性最好是少吃韭菜，这是因为在哺乳期吃韭菜会抑制孕妇乳汁的分泌，容易造成回奶的现象。此外，哺乳期女性应该注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，在饮食上多样化，保证清淡有营养，注意休息和防寒保暖桑葚泡水喝的禁忌？
已回复桑葚泡水喝的好处有很多，桑葚泡水喝可以促进造血细胞的生长，有美容养颜、抗衰老、增强免疫力、补脑益智的功效，但是需要注意几个问题。第一是桑葚泡水喝不可以用铁器，因为桑葚中含有酸性物质和铁器中的铁元素会发生化学，可能会导致人体中毒，严重的话会导致死亡。其次是正在发育期间的孩子、糖尿病甲减不能吃什么？
已回复甲减就是甲状腺功能减退，甲减患者的新陈代谢速度会变慢，肠道蠕动功能减弱，很容易引起高脂血症、肥胖症，也可能会导致人体便秘、大便干结。在饮食上需要特别注意一些问题，不然会加重病情。首先是不建议吃油炸、肥肉、烧烤、辛辣、刺激的食物，应该多吃一些蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，也应该多吃食用小苏打可以泡水喝吗？
已回复苏打水碱性较强，可以中和血液中的酸性物质。主要作用是碱化尿液，帮助排出尿酸，还能预防痛风。小苏打泡水适当喝对身体好，特别是酸性体质的人，可以排出体内过多的酸性物质，尤其适合胃酸分泌过多者。但切记自配苏打水喝，对身体不好，也不安全，有较大危害。最好去医院或超市购买已经配好的苏打水，早上吃什么早餐最好？
已回复营养丰富的早餐食物有豆浆、鸡蛋、牛肉等，容易消化，对肠胃好，还容易消化。鸡蛋蛋白质丰富，抗氧化效果较好，还能预防癌细胞形成。但最好搭配均衡，避免长期食用单一食物。或吃些红薯粥、小米粥、大米粥，尤其是夏天食用，可以解暑，对肠胃好，还容易消化。切忌吃太多油腻、油炸食物，如油条，对肠胃榴莲核可以吃吗？
已回复榴莲营养价值高，对身体较好，可温宫补肾。榴莲核营养也较丰富，蛋白质丰富，性温味甘，可食用也可药用。用途多且广泛，可用于煲汤，补肾效果好。搭配瘦肉桂圆煲汤食用，对肠胃较好，健脾养胃，增强体质。但服用时建议煮熟后把壳去掉再吃，切忌一次性食用过多，容易上火，导致身体燥热，寒性体质或宫寒三七粉的副作用？
已回复三七粉是一种常见的中药材，是三七的根部加工而成的粉末，补血、活血效果好。适量食用对身体较好，可提高免疫力，但切忌频繁大量服用，会损害心脏，比如心律失常。对皮肤也不好，容易出现荨麻疹、药疹等现象。孕妇禁止服用，有较大危害，严重的还会导致流产。肠胃不好，胃肠道疾病的患者不宜服用，会导木瓜籽能直接吃吗？
已回复木瓜营养价值高，有丰富的维生素a、木瓜蛋白酶，适当食用可增强体质，提高免疫力，还能预防癌细胞形成，预防各种癌症。但孕妇和过敏者禁止服用木瓜，对身体不好。木瓜籽僵硬，可加工成药品，难以消化，不宜直接饮用，对肠胃有较大负担。如果过量食用，容易消化不良或导致胃病、胃痛。建议养成好的饮食柠檬百香果蜂蜜茶的好处？
已回复柠檬百香果蜂蜜茶里含有丰富的维生素，对身体较好。蜂蜜对肠胃好，可通便，缓解便秘的症状。百香果杀菌效果好，对肠胃好，可促进消化。肠炎、痔疮患者适当食用，有较好的缓解作用，还能减少黑色素沉淀在体内，美白，淡化斑点。几种搭配一起喝，保健效果佳，可增强食欲，排去体内的垃圾，美容养颜效果好经期可以喝红枣枸杞桂圆水吗？
已回复经期量少的女性可适当食用，因为桂圆、枸杞、红枣的活血效果较好，可增加月经量，但月经量多的女性不宜喝太多。此外，作息要有规律，少熬夜，切忌过度劳累。经期切忌进行剧烈运动，对身体有较大伤害。少吃冰冻、生冷、刺激性的食物，对子宫不好。经期禁止同房，会细菌感染，患上各种妇科病。心情要保持含钙高的食物有哪些
已回复钙含量高的食物有奶制品、豆制品、海带、虾皮、动物肝脏等。搭配维生素多的青菜食用同时食用，效果更佳。在补钙的同时要注意，要多晒太阳，最好早上晒，紫外线较温和，可促进钙元素吸收。此外，牛奶、芝麻酱等食物，钙含量、蛋白质、氨基酸较多，还含有丰富的维生素、矿物质，适当食用，对身体较好。但
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鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？
