产后产妇能吃什么水果

2021-08-25

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马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

马玉燕主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

妈妈们可以多吃水果,分娩后身体比较虚弱,所以妈妈们需要大量的营养。多吃水果可以补充维生素,有利于产后体力恢复,能有效提高身体免疫力。产后可以吃一些温热的水果,比如苹果。苹果营养丰富,可以预防和治疗坏血病。还有桂圆和红枣,可以补气血。还有橙子,含有丰富的钙和维生素C,可以平胃气和食欲,可以促进宝宝对钙的吸收,还可以促进产后妈妈补钙
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