什么时候吃钙片最好?

2021-04-14

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

钙的吸收一般是餐中,餐后半小时或者一小时以内服用,对于钙质的吸收是最好。因为食物会刺激胃酸的分泌,加速钙质的分解和口服钙片的分解、吸收,也是钙吸收的最佳时间。补钙的同时也要注意不要补充过量,补充过量容易发生结石的风险,出现胆结石、肾结石,所以补充钙的过程中也要经常查血钙的浓度,以免补充过多。
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