酪蛋白和乳清蛋白哪个好

2021-03-26

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

酪蛋白粉和乳清蛋白属于一种蛋白质。乳清蛋白主要从蛋清中提取,是补充蛋白质最理想的物质,摄入后能迅速被人体吸收。而酪蛋白是一种大分子蛋白质,摄入人体后消化缓慢,大部分以原形排出体外,不利于身体吸收。减肥的人更适合吃酪蛋白,可以帮助减肥。老人和孩子更多
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