什么人不适合吃褪黑素

有心脑血管疾病、肾功能不全、肝功能不全的人不能吃褪黑素，还有幼儿、青少年儿童、孕妇、对酒精过敏的人群也不能使用褪黑素。它是一种保健品，并不是所有的人都适合，如果错误服用，不但没有好的保健效果，反而会对健康造成不利的影响。如果可以使用褪黑素，那么在使用期间注意营养补充全面，多吃新鲜蔬菜水果，还要适当运动锻炼身体，这样才能达到更好的保健身体作用。