腰扭伤后吃什么好

在腰部扭伤之后，平时生活中可以多吃活血之类的食物，在饮食上也要保持好清淡，再扭伤之内的24个小时可以选择冰块冰敷的方式，起到一定的消肿镇痛的效果在24个小时之后就可以选择热敷的方式起到活血化瘀的效果。患者在平时生活中的饮食上，尽量多吃维生素和膳食纤维含量比较丰富的食物，有助于伤口的恢复。同时在平时生活中也要注意好好休息，尽量的选择睡硬板床。