DHA空腹吃还是饭后吃

2023-07-06

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

DHA是一种营养素，它可以在鱼油、藻类和某些食物中找到。关于何时吃DHA，有不同的意见和建议。但是，一般来说，最好在饭后服用DHA。

这是因为脂溶性的DHA需要脂肪来帮助其在体内被吸收。如果您在空腹时摄入DHA，则可能无法完全吸收它，从而减少其效果。另外，有些人可能会感到恶心或胃部不适，在空腹时服用DHA可能会增加这种情况的发生率。

因此，建议在进餐后或与含脂肪的食物一起服用DHA。这样可以帮助身体更好地吸收它，并减少任何可能引起的不适症状。但是，请注意，具体何时以及如何服用DHA最好还应咨询医生或营养师的意见。