乳清蛋白增肥还是减肥

你好，从临床的角度上来讲，一般针对乳清蛋白的成分，实际上是可以起到减肥的效果的，但是需要注意，在平时可以正常的饮食，但是尽量不要吃的太多，尽量可以每天吃一点，可以保证在八分饱或者是七分饱，不要吃太饱，一样可以减肥。因为针对减肥来说，对于肌肉是不需要太多的，需要在平时摄入足够多的蛋白质。