山药和红薯能一起吃吗？

红薯和山药是可以一起吃的。两者都富含大量的膳食纤维，同吃可以促进胃肠蠕动，增加排便，能有效缓解便秘症状，老年人或者便秘患者可以适量食用；地瓜中含有类似雌激素的物质，山药有调理脾胃的作用，脾胃虚寒、消化能力差者适量食用对身体有好处；同食还有美容养颜、延缓皮肤衰老的功效。地瓜和山药也有一定的药用价值，同食不仅有一定的降压功效，而且还有利于防治某些皮肤病。但是需要注意的是，不能食用过量，不然会导致胃酸分泌增加，有可能会出现烧心症状。