鸡肉是高蛋白的食物吗

鸡肉是含高蛋白的食物，另外含高蛋白的食物还有鸡蛋清，鱼虾牛肉以及猪肉中的瘦肉，另外还有一些豆制品，比如豆腐脑，豆浆，香干，千张之类的豆制品，这些都含有丰富的植物蛋白，特制的蛋白粉里面也含有植物蛋白，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激油腻的食物及烟酒，咖啡，浓茶等，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体里所需的维生素和矿物质。