多吃苹果有助于减肥吗

不建议吃苹果减肥。许多肥胖和超重的患者希望自己找到减肥的方法和秘诀。他们可能会找到苹果减肥法、香蕉减肥法、21天减肥法、巫婆减肥汤、下午不吃饭减肥法。这些简单的食谱和减肥食谱都有一个共同的特点，那就是让自己吃得少一些，这可能会带来短期的减肥效果，减少脂肪、水分和肌肉，但时间长了会导致体重反弹。.另外增加的主要是脂肪，消耗肌肉，屡战屡败，最后大病一场，不得不放弃。