女性来例假要怎么注意饮食呢

女性在来例假的时候，饮食方面应该格外的注意，首先要注意不能吃太过生冷的食物，包括水果，其次就是不要吃辛辣刺激性的食物，这样有可能会刺激到子宫，导致子宫收缩而影响月经量。再有就是不要喝酒，不要吸烟。在来例假的时候生活方面要注意，一定不要碰冷水，保证充足的睡眠时间，不要给自己太大的压力，保证愉悦的心情。