痛经可以吃香蕉吗

月经来潮期间，可以适当食用某些香蕉和苹果，香蕉和苹果含有丰富多彩的营养元素，如蛋白质、多种维生素和其他矿物质，如钙和铁，月经期间，尤其是痛经的时候，应该适当吃些香蕉和苹果，可以补充需要的营养元素，应多补铁，香蕉和苹果中含有丰富多彩的钙质，补钙对缓解痛经有益，饮食上应该要避免食用辛辣刺激的食物。