来月经可以吃巧克力吗

2023-06-29

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

可以,来月经期间适量食用巧克力是可以的。事实上,巧克力含有镁和铁质,这些对于身体在月经期间的需要非常重要。

然而,建议选择黑巧克力,因为它相对较少的糖分和乳制品,并且它含有更高的可可含量,这对你的身体更加有益。同时,也不要吃过量的巧克力,以免增加身体热量摄入,导致体重增加或引发其他健康问题。

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