月经期间能吃巧克力吗

2023-06-20

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

月经期间可以吃巧克力,但是要注意适量。巧克力中含有一定的糖分和咖啡因,如果摄入过多可能会引起身体不适,例如胃部不适、头痛等。此外,如果您有体重控制的需求,也需要注意巧克力的热量含量。

然而,巧克力中的可可成分含有丰富的抗氧化剂和镁元素,有助于缓解情绪和提高心情,对于缓解经前综合症(PMS)有一定帮助。因此,适量地食用黑巧克力可能会对经期不适有所帮助。

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