40克蛋白质是多少食物

问哪些食物含40g蛋白质，这个问题没有意义的，因为不可能每次吃食物之前都要去检测一下它的蛋白质含量。一般来说，你只要不吃蛋白质含量高的食物就可以了，蛋白质是人体必须的营养品，40g的蛋白就相当于瘦肉一两左右。蛋白分两种，植物蛋白和动物蛋白，鱼、肉、蛋、奶，这些属于动物蛋白，菌菇，豆类这些属于植物蛋白。