骨质疏松吃什么

骨质疏松是一种常见的骨代谢疾病，以骨量减少及骨强度降低为主要特征，多发生于老年人，尤其是老年女性，主要的原因可能与内分泌改变、遗传及长期的制动等多种因素有关系的。骨质疏松的治疗，饮食摄入是比较关键的。应注意均衡合理饮食，主要以高钙磷、高蛋白、维生素含量高的食物为主。像骨头汤、鱼虾、牛奶、乳制品、豆类等，钙磷含量高，多摄入对骨量的提高是很有帮助的。