多吃什么可以防晒黑

在一般情况下来说，适当的喝绿茶可以预防晒黑，因为绿茶含有茶多酚，具有抗氧化作用，番茄是一种很好的防晒食品，番茄中含有番茄红素，番茄红素是一种很好的抗氧化剂，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以阻挡太阳的紫外线，在日常生活中，除了通过饮食预防变黑，还需要积极做好防护措施，出门要涂防晒霜做好防晒。