褪黑素是安眠药吗

褪黑素并不是安眠药，但是它可以起到促进睡眠的作用，而且他并不是药品，它是一种保健类的药品，褪黑素是松果腺，如果服用褪黑素也会引起体温下降以及男性性欲下降等一些副作用，因此最好不要长期的服用这种药物，以免给自己造成一些伤害。同时在日常的生活中一定要养成一个良好的生活习惯，在饮食上面不要暴饮暴食，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样对自己也是有帮助的。