益生菌怎么选

选择益生菌的时候可以从下面的四个方面进行考虑，一个是购买的时候要选择标有菌株的益生菌来服用，第二就是我国的婴幼儿和比较大的婴儿和幼儿配方食品，婴幼儿谷类辅助食品中规定活性益生菌的活菌数应≥1.0×10^6CFU/mL（g）。所以一般建议食用的活菌数量要达到10^8～10^11CFU/d，第三种就是活的益生菌才有用，第四种的话，益生元是益生菌食物，益生元可以进一步的增大益生菌的作用和效果。