经期前后怎么减肥最有效？

女性在经期前后可以进行减肥，而且在这个时间进行减肥效果是比较好的，在月经即将到来前一周可以进行适当的体育运动，保持身体温暖，多吃一些新鲜的水果蔬菜，切忌暴饮暴食而且应该吃一些热量比较少的食物，并且每天作息时间一定要格外的注意，坚持一周的时间就会有很好的瘦身效果，在经期结束之后不能进行剧烈的运动，只要在饮食方面进行非常好的调整，多喝一些美容养颜瘦身的饮品就可以很好的进行减肥。