月经期间可以吃哪些水果和蔬菜

通常来说在月经期间可以吃的水果和蔬菜非常多，只要不吃寒凉性的水果蔬菜，一般来说都没有太大的影响，不建议吃苹果梨瓜等等，但是可以适当的吃一些橙子，葡萄，红枣。在这个期间一定要注意保暖，一定不能够受凉，要注意饮食清淡，不能够太过于劳累，一定要好好休息，如果存在痛经情况的话，那么可以用热水袋热敷一下腹部来进行缓解。