可乐含糖量高吗？
2020-08-03
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戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
可乐含糖量还是比较高的，所以不适合低糖人群使用，可乐除了含糖量高之外，还有一定的含碳酸物质会引起缺钙，所以在喝可乐的时候，要注意少喝为好，青少年和儿童不易常喝饮料，建议儿童和青少年可以喝一些新鲜的果汁，豆浆，水等有益身体健康的食品。多吃新鲜的蔬菜，水果，豆类制品丰富身体需要的营养，增加锻炼使身体健康。
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水溶性维生素有哪些？
已回复水溶性维生素是指能在水中溶解的维生素，一般是辅酶或辅基的组成部分，它是一类能溶于水的有机氧分子，包括在酶的催化作用起的重要作用的B族维生素以及抗坏血酸，生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、叶酸等，水溶性维生素的主要特点，溶解性，可溶于水，不溶于脂肪和有机溶保温杯泡茶会不会有危害？
已回复保温杯泡茶是不利于身体健康的，所以不建议用保温杯泡茶，我们可以选择瓷器泡茶，因为保温杯在封闭的情况下会大大减少茶叶的味道，还会产生一些有毒的物质，在泡茶的时候建议用八十度的水泡茶，如果温度太高容易把茶叶中的维生素全破坏掉，所以八十度的水泡茶最为适宜，选择用瓷杯可以不破坏茶叶的口感韭菜有农药残留吗？
已回复韭菜是有农药残留的，那么在使用韭菜之前我们应该把韭菜先洗净，然后放到清水里，泡半小时以后再吃，这样就可以有效地把残留物质炮走，还可以用洗洁精洗涤，将洗洁精稀释300倍，清洗一次，再用清水从一直两遍，这样可以去除蔬菜上的，病菌虫卵排除农药残留，另外还可以打一盆水，把韭菜放在里面，每凉拌菜隔夜了还能吃吗？
已回复凉拌菜隔夜了是不能吃的，因为凉拌菜隔夜了会滋生很多细菌，吃了之后会对肠胃产生影响引起肠胃疾病，所以凉拌菜隔夜就不可以再吃，建议在做的时候要适量。做的量正好。当天吃完，如果剩下就要倒掉不易再使用。另外隔夜的蔬菜也不可以吃隔夜的蔬菜，如果吃即使这次加热也会产生致癌物，所以长期食用是不籼米和粳米的有何不同？
已回复粳米多是椭圆形呈短宽，籼米的外形则为细长。北方多种植粳米，南方多种，粳米的粘稠度大于70，所以煮粥煮饭，粳米会很粘稠；而籼米的粘稠度只要求超过60，粳米的蛋白质含量只有7%，而籼米的蛋白质含量一般都大于8%，两种米的养生作用各有侧重，粳米的降脂降压作用比较明显，而籼米的温胃助阳作减肥者晚上8点后不能吃东西吗？
已回复减肥要根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量的进行，饮食上的减少，长期坚持合理饮食，营养均衡就可以减肥，避免高热量的高坊脂肪食物的摄入，要积极的调整，注意饮食清淡，不要吃脂肪过于高的食物，那么在八点以后不吃东西是正确的，因为八点以后时间太晚，吃了东西会对身体增加负担，但不是八苹果核能吃吗？
已回复苹果核就是苹果中间的那一部分，而苹果核中含有少量有害物质——氢氰酸，所以是不能吃的，如果我们吃了大量的氢氰酸时，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重的时候可能会出现昏迷的症状，当然苹果中只有苹果核中含有氢氰酸，而苹果的果肉中是没有的，所以在吃苹果时不也能吃苹果核，苹果的营养为何爆米花含铅量高？
已回复爆米花含铅，是因为爆米花制作的过程中用的锅含铅，所以造成的爆米花含铅，如果在做爆米花的时候，不用含有铅的锅，做出来爆米花就可以放心吃，不会含铅，爆米花虽然好吃，但是也不宜长期的吃，因为它会引起干燥，引起呼吸道系统特别干，所以还是建议适量的吃，不要大量的吃，还是要以新鲜的蔬菜，水果蛋黄散了还可以食用吗？
已回复蛋黄散了就不能再吃了，因为蛋黄散了，说明有一些细菌会进入到里面去，也有可能是因为鸡蛋要变质了，存放的时间比较长，所以是不建议使用的，如果蛋黄散了，这样的鸡蛋我们就把它扔掉，鸡蛋还含有非常丰富的营养，鸡蛋适合煮着吃，整个鸡蛋的营养都不会流失，所以我们这次鸡蛋的时候也要注意把鸡蛋保存女性每天早上吃鸡蛋有什么好处？
已回复女性每天吃一个鸡蛋是很有好处的，鸡蛋能够促进肌肉力量的提高，因为肌肉的重要组成部分是蛋白质，鸡蛋里面富含丰富的蛋白质，通过吃鸡蛋补充进来的蛋白质，能够让肌肉原料得到增加，进而能有效地提高肌肉的力量，改善身体素质效果非常明显，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，所以构成了体内众多免疫物质的原料吃芒果会过敏吗？
已回复吃芒果有一些人是会过敏的，过敏的人就不能再吃芒果了，还会引起过敏，因为芒果虽然有丰富的维生素，营养很多，但是有的人吃它会过敏，比如出现嘴巴肿，眼睛肿引起的不适症状，所以只要是过敏就不能再吃了。另外，除了芒果之外，还有很多营养丰富的水果可以吃，比如女性在月经期时可以吃一些香蕉苹果，空腹做运动更有利于减肥吗？
已回复空腹做运动是有助于减肥的，因为人在空腹时，体内糖分粗粮比较低，做有氧运动时，人体会主动增加脂肪供能的比例，所以节省体内糖分储量，同时这样运动就会让更多的脂肪人烧。所以减肥的人在空腹做运动是有利于减肥的。另外，除了做运动之外，还要在饮食上控制。这一早上和中午吃三分之一饱，晚上不吃，钙质对人体有什么作用？
已回复钙是人类一种不可或缺的微量元素物质，这种物质最明显的效果是促进人体的骨骼发育，如果钙流失，就会产生骨质疏松等系列现象，钙类物质对肌肉的活动也有一定的作用，肌肉产生肌丝滑行，需要钙这种物质充当媒介，儿童在成长的时期，很多的时候都是由于缺钙而导致的肌肉痉挛，这是由于钙离子的屏障作用减成年人喝牛奶喝多少才合适？
已回复成年人相对来说身体发育比较成熟，对钙的需求量远比儿童要少，对于成年人来说，一天喝一包牛奶，补充钙质是非常足够的，但是对于绝经期的女性来说，钙的摄入必须要增强，绝经期的女性雌孕激素分泌都会消失，雌激素对钙类物质有一个粘合作用，如果雌激素消失的话，钙类物质流失会非常严重，在绝经期的女
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可乐含糖量高吗？
