山药可以和菠菜一起吃吗

2021-02-24

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陈妍 主任医师 江苏省肿瘤医院 中医科

陈妍主任医师

江苏省肿瘤医院 中医科

山药和菠菜可以一起吃。这两种营养素之间没有冲突,所以不怕危害健康。这两种蔬菜对我们的健康有好处,因为菠菜中含有很多胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等元素,而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等元素。两者的营养成分比较丰富,吃完对健康有好处。山药和菠菜可以一起吃不用担心,可以放心吃,但是吃饭的时候要注意避免和其他食物一起吃。
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