哺乳期能吃生菜吗

哺乳期能够吃生菜，但是，吃之前要把生菜煮熟，还不能与韭菜一起食用，否则会引起腹泻。生菜的营养价值很高，还有大量的钙、铁、磷等人体必须的矿物质，能够促进钙的吸收，满足妈妈和宝宝对钙的需求，预防骨质疏松和佝偻病，生菜还还有大量的水分，能够平衡体内的酸碱度，防止酸碱失衡，生菜中含有大量的胡萝卜素，能够有效的保护妈妈和宝宝的眼睛。