便秘吃什么坚果

便秘的患者是不建议吃坚果的，因为坚果会导致便秘的加重便秘的患者可以吃一些粗纤维的食物，比如可以吃一些猕猴桃，橙子，火龙果，香蕉，苹果，梨，另外也可以多吃一些蔬菜，比如可以吃一些芹菜，韭菜，圆白菜，菠菜，这些水果和蔬菜中都含有粗纤维，促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状，另外也可以多喝些温开水促进新陈代谢，有助于毒素的排泄出来。