减肥可以喝维他命水吗

减肥吃维生素是不容易使身体长胖的，身体缺乏维生素，能够适当补充，还可以从食材中得到，尽可能也不必过多补充维他命，缺乏维生素d可以影响优质蛋白质的消化吸收，会出現钙的缺失的状况，平常能够多吃杂粮及其谷物的食材，平常可以适当的多锻炼，提高身体免疫力，平时要多晒晒太阳，有助于补钙和钙的吸收，平时要保持心情舒畅，避免着急上火。