哺乳期退奶食谱
2020-07-13
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戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
可以适当吃些催乳片，下奶效果好，但最好在医生的指导下服用，切忌盲目滥用。多吃些新鲜、维生素丰富的水果或蔬菜，如苹果等，对身体没什么危害，还能帮助消化，油脂也会分泌得更多。多吃些蛋白质、维生素含量高的食物或适当吃新鲜的蔬菜，如韭菜、胡萝卜等，建议少喝汤类的食物，也不要用手挤奶，容易会导致病情加重，还容易损害乳腺。
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已回复建议平时作息规律，多休息少熬夜，少吃些油腻、脂肪多、热量高的食物，如肥肉。少吃刺激性、辛辣的食物，如胡椒葱、芥末等。一些盐分多，腌制的食物也要少吃，如泡菜、咸菜等，也不宜食用一些过于坚硬的东西，如坚果，否则容易导致病情加重，难以康复。最好戒掉一些不良的行为习惯，如抽烟等。多喝水，儿童铅中毒食疗
已回复可以适当吃些香菇虾肉饺子，对肠胃较好，能缓解铅中毒的症状，也容易消化，蛋白质丰富，能给身体补充足够的能量，但适量食用即可，切忌一次性吃太多。也可以吃些甘草绿豆汤，食用时最好煮烂一些，切忌加糖，也能缓解中毒的症状。适当吃些鸡块汤，可以增强体质，提高抵抗力，还能缓解中毒的症状，但食用小儿遗尿症食谱
已回复该病是常见的一种病，相对于男性，女性发病率更高。建议患者少吃多餐，多吃干饭，减少摄水量，能缓解该症状。可以适当吃些温热的食物，如糯米、韭菜等，经常吃些荔枝肉，坚持吃一段时间，也能缓解该症状，但每天吃10颗即可，切忌一次性吃太多，对肝脏不好，容易上火。肝火旺盛的患者可适当吃些凉性的小儿暑热症食谱
已回复建议饮食尽量清淡，少吃油腻、冰冻的食物，多吃蛋白质丰富、维生素多，容易消化的食物，如小米粥、面条等，搭配其它食用同时食用，效果更佳，对身体更好。也可以多吃些维生素丰富、新鲜的水果或蔬菜，会更快恢复。多喝水，补充足够的水分，促进血液循环、新陈代谢，也能缓解该症状。此外，作息要规律，小儿肠胃炎食谱
已回复建议饮食尽量清淡、合理均衡，多吃容易消化的食物，如小米粥、面条等。多吃些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、生菜等，搭配其他食物同时食用，效果更佳，如木耳、猪肝，能给身体补充足够的能量，还能缓解肠胃炎的症状。经常吃些维生素丰富、新鲜的水果，蔬菜，如苹果、火龙果等，水分多，对身体较好。多喝营养不良的食谱
已回复平时饮食尽量合理均衡、多样化，切忌偏食，可以适当吃些五谷杂粮或维生素丰富的水果、蔬菜，如苹果、葡萄等。经常吃些蛋白质丰富的食物，每天适当吃些，坚持吃一段时间，体质会更好。少吃油腻、刺激性的食物，切忌吃太多零食，会影响其他食物的吸收。适当喝些汤，如菜汤、骨头汤等。适当锻炼，每天做些营养不良吃什么
已回复可以适当吃些蛋白质丰富、矿物质多的食物，营养要合理均衡、多样化，切忌偏食，长期食用单一一种食物。多吃些热量高的食物，增强体质，提高抵抗力。营养要循环渐进，由少到多，由稀到稠补充，如果肠胃不好，切忌经常吃太多难以消化的食物，对肠胃有较大负担，严重的还会导致腹泻、肠胃紊乱等症状，多吃宝宝厌食的食谱
已回复可以给孩子吃些酸性的水果，如李子、无花果，对肠胃较好，可以促进胃消化酶分泌，还能缓解心情差的症状。还有大量的氨基酸，能给身体补充足够的营养成分，搭配其他食物同时食用效果更佳。也可以吃些无花果，里面有大量的有机酸，能促进消化，还有较多果胶和纤维，能排出体内的毒素，对肠胃较好。适当吃宝宝厌食吃什么
已回复可以适当吃些铁元素、锌元素丰富的食物，能帮助消化，还能缓解食欲差的症状。平时饮食尽量清淡均衡、多样化，多带孩子去户外运动，多喝些温开水，促进血液循环、新陈代谢，宝宝的情绪也会更好。适当喝些乳酸菌的饮料，增加有益菌群，肠胃会更好，能缓解食欲差的症状，还能增强体质，提高抵抗力。少给孩小儿腹泻的食谱
已回复可以适当吃些容易消化的食物，如小米粥、面条等。也可以吃些牛奶，煮沸后再喝，效果会更好。经常吃些奶皮，对肠胃也好，可以促进消化或喝些新鲜酸牛奶，搭配其他食物同时食用，效果更佳。适当吃些胡萝卜汤，能缓解该症状，胡萝卜是碱性的食物，含有大量的果胶，杀菌效果较好，还能预防便秘、缓解腹泻等小儿便秘的食谱
已回复可以适当吃些红薯粥，对肠胃较好，能促进消化，加点白糖，口感会更好，还能暖胃，还有大量的维生素，能缓解便秘的症状。也可以适当吃些蜂蜜土豆，对肠胃很好，能健脾养胃，还能通便，特别适合一些脾胃虚弱、经常便秘的儿童吃，坚持吃一段时间，可以缓解该症状。吃一些杏仁芝麻粥，加点冰糖口感会更好，消化不良的食谱
已回复可以适当吃些容易消化的食物，如小米粥、大米粥，对肠胃好，将其洗干净后放进锅里，大火煮开后转小火，味道会更好。也可以适当吃些山楂饼，能健脾养胃，还能帮助消化，里面有丰富的维生素和酸性物质，可以促进消化。经常吃些香菇粥，开胃效果好，能缓解消化不良的症状，每天喝两碗，坚持喝一段时间，食消化不良吃什么
已回复建议平时饮食尽量清淡，少吃油腻、刺激性的食物，多吃容易消化的食物，如山楂等，对肠胃较好，还能帮助消化。也可以吃些白粥、面条等食物，对肠胃没什么负担，还能缓解消化不良的症状。适当吃些红薯、山楂片，也能帮助消化，而且容易被吸收。严重患者可以用中成药调理或吃些健胃消食片，但最好在医生的哺乳期不适食谱
已回复哺乳期饮食尽量合理均衡、多样化，少吃油腻、刺激性食物。多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋等。也可以吃些新鲜的水果或蔬菜，有大量的维生素，对身体较好，会更快恢复，还能缓解不适的症状。也可以经常吃些滋补的汤，如鸡汤、排骨汤等，此外，心情最好保持稳定，情绪切忌过于激动或长期处于焦虑、压抑等不
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